Qué son las medias de compresión y cómo usarlas para las varices, la hinchazón y el deporte

Las medias de compresión son prendas de presión que ayudan a mejorar la circulación, reducir la hinchazón y aliviar el dolor asociado a las varices, las piernas hinchadas, las arañas vasculares o la insuficiencia venosa crónica. Estas exclusivas medias están fabricadas con un material con propiedades elásticas que les permite encogerse alrededor de las piernas al ponérselas. Las medias de compresión pueden usarse como parte de su vestuario diario o para actividades deportivas. Las medias de compresión para las varices deben cambiarse a diario y lavarse semanalmente para evitar la aparición de hongos o bacterias. No son de talla única, por lo que es importante conocer sus medidas antes de comprarlas. El nivel de compresión de las medias difiere según el tipo de hinchazón que tenga y el grado de presión deseado.

¿Qué son las varices?

Las varices son venas agrandadas e hinchadas que han perdido su elasticidad. Pueden aparecer en las piernas, los pies y a veces en la parte superior del cuerpo. Las varices pueden estar causadas por diferentes factores: genética, edad, cambios hormonales, postura y herencia. Las varices pueden ir acompañadas de picor, ardor, escozor, calambres y pesadez en las piernas. Es importante consultar a un médico si siente dolor en las piernas, ya que podría estar relacionado con las varices o con otra afección, como la trombosis, que requiere atención médica inmediata. Las varices pueden tratarse mediante terapia de compresión, cirugía o procedimientos láser. En el pasado, los tratamientos estaban dirigidos a eliminar las venas, pero hoy en día el objetivo es evitar la cirugía. La terapia de compresión ayuda a reducir la hinchazón, aliviar el dolor y mejorar el aspecto de las venas.

Piernas hinchadas

La hinchazón de las piernas es un síntoma común causado por muchos factores diferentes, como estar de pie todo el día, estar sentado, la deshidratación, volar, estar de pie durante mucho tiempo, los cambios hormonales y las varices. Puede ir acompañado de dolor, picor y ardor en las piernas y los pies. La hinchazón de las piernas puede tener un impacto negativo en su salud, especialmente si es consecuencia de las varices. La hinchazón de las piernas puede tratarse descansando, usando medias de compresión y bebiendo agua a lo largo del día. También puede utilizar compresas frías o calientes en las piernas para aliviar la hinchazón y el dolor.

Arañas vasculares

Las arañas vasculares son más pequeñas y menos visibles que las varices. Suelen aparecer en las piernas y están causadas por una dilatación anormal de los pequeños vasos sanguíneos de las piernas. Las arañas vasculares pueden tratarse mediante terapia de compresión, terapia láser o escleroterapia. La escleroterapia es el tratamiento más común para las arañas vasculares. Consiste en inyectar una solución química en las venas para cerrarlas. A menudo se recomienda la compresión y las medias para las personas con arañas vasculares. Las arañas vasculares son indoloras y no provocan ningún síntoma. La mayoría de las veces se descubren durante un examen médico o una consulta dermatológica. Es importante tratar las arañas vasculares antes de que se conviertan en varices.

Insuficiencia venosa crónica (IVC)

La insuficiencia venosa crónica es una afección que resulta de la falta de flujo sanguíneo en las venas de las piernas. La IVC también se conoce como hipertensión venosa crónica y venas varicosas. Puede ser el resultado de la genética, el envejecimiento, los cambios hormonales, el estilo de vida y ciertas condiciones médicas. La IVC también puede estar causada por un acontecimiento repentino, como un accidente, una operación o un viaje largo. La IVC puede ir acompañada de hinchazón y dolor en las piernas. La insuficiencia venosa crónica puede tratarse usando medias de compresión, tomando medicamentos de venta libre, cambiando el estilo de vida, elevando las piernas y recibiendo tratamiento médico en los casos graves.

Cómo llevar medias de compresión

Hay muchos tipos diferentes de medias de compresión para las varices, las arañas vasculares y la IVC. Es importante llevar el tipo de media de compresión adecuado para su diagnóstico. Puede utilizar las medias de compresión como parte de su atuendo diario o para actividades deportivas. Cuando compre medias de compresión, asegúrese de elegir una marca que esté fabricada con materiales de calidad.

Técnica de envoltura de las medias de compresión

Para envolver las medias de compresión, se recomienda empezar por el pie y subir hasta la rodilla. Asegúrese de que la parte inferior del pie está completamente cubierta antes de aplicar la segunda parte de la media. Ahora que tiene la pierna cubierta, baje la parte superior de la media hasta aproximadamente un cuarto del muslo. Debería poder ver la pierna completa cuando sean medias largas. Enrolle hacia abajo el resto de la media hasta que cubra la rodilla por completo. Tenga en cuenta que algunas personas enrollan la parte superior de la media para que les quede bien.

Hoy día se cuentan con más modelos, inclusive con zippers que permiten una mayor seguridad.

Medias de compresión para el deporte

Las medias de compresión para el deporte tienen un nivel de compresión mayor que las medias de compresión generales. Se recomiendan para las personas que realizan ejercicios de alto impacto que ejercen una gran presión sobre las piernas, como correr, montar en bicicleta o jugar al fútbol. Las medias de compresión para el deporte también las pueden llevar las personas con varices o IVC que hacen deporte. Al igual que las medias de compresión generales, las medias de compresión para el deporte están disponibles en diferentes tamaños, materiales y colores. Es importante elegir unas medias con un nivel de compresión adecuado para usted.

Hay tres tipos de medias de compresión para el deporte:

- Medias resistentes a la compresión - Son las mejores para las personas que realizan actividades de alto impacto como el baloncesto, el fútbol o el básquetbol. Se recomiendan para los jóvenes que acaban de empezar a hacer ejercicio.

Medias de compresión de nivel medio - Son buenas para todo tipo de deportes. Se recomiendan para las personas con varices que no tienen afecciones vasculares graves.

Medias de compresión de nivel alto - Son adecuadas para personas con afecciones médicas graves, como la IVC. No se recomiendan para las personas con varices que hacen ejercicio ligero con regularidad.

Medidas de compresión estándar

Existen diferentes niveles de compresión. Estos niveles se expresan en mmHg. Puede encontrar esta información en la etiqueta de sus medias de compresión. Veamos los diferentes niveles de compresión.

- Los niveles inferiores a 15 mmHg se recomiendan para personas con varices leves.

- De 15 a 20 mmHg se recomiendan para las personas con varices moderadas.

- De 20 a 30 mmHg se recomiendan para personas con varices graves.

- Se recomiendan 30-40 mmHg para las personas con IVC.

- Se recomiendan 40-50 mmHg para personas con edema leve o moderado.

- Se recomiendan 50-60 mmHg para las personas con edema grave.